高三了怎么样才可以不内耗啊?
2023-06-22 阅读 43
高三是一个非常重要的阶段，需要付出很多努力来实现自己的目标，但是也容易因为压力和焦虑而内耗。以下是一些建议：
1.合理规划时间：高三的学习任务非常繁重，需要合理规划时间，合理安排每天的学习计划，包括复习、做题、休息等，不要让自己过度疲劳。
2.与同学交流：与同学交流可以帮助你更好地理解知识，也可以减轻孤独感和压力。但是要注意不要被负面情绪所影响。
3.寻求支持：如果你感到很焦虑或者有其他的情绪问题，可以寻求家人、老师或者心理医生的帮助和支持。
4.保持积极态度：要保持积极的心态，相信自己能够完成任务，不要过度担心和自我压抑。
5.锻炼身体：适当的运动可以缓解压力，提高身体素质，有助于保持良好的心态和精力。
更新于 2023年06月22日
