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夏天来了，你会因为养生忍住不吃雪糕和冰西瓜吗?
2023-06-17 阅读 3
不会完全忍住，偶尔吃点雪糕或冰西瓜解暑是正常的，但会控制量和场合：尽量不空腹、大量吃，也别一下子吃得太冷；优先选天然少添加的冰品和熟透的西瓜，吃完稍等一会儿再喝冷饮或洗冷水澡。关键是适量、听身体反应。
更新于 2025年12月14日
