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长时间不锻炼对心肺功能有什么影响？
2023-06-15 阅读 31
长时间不锻炼对心肺功能有很大的影响。如果一个人长期不锻炼，身体的心肺功能会逐渐下降，导致心肺功能的下降和心血管疾病的风险增加。此外，长时间不锻炼还会导致身体肌肉萎缩，骨骼疏松，身体柔韧性下降等问题。因此，定期锻炼对于维持心肺功能、保持身体健康非常重要。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
更新于 2023年06月19日
