怎么样能逃脱出不健全受伤害的原生家庭呢？
2023-06-15 阅读 100
逃离不健康的原生家庭可能是一个非常困难的过程，但也是非常重要的。以下是一些可能有用的步骤：
1. 寻求支持：寻找朋友、家庭成员、辅导员或治疗师等人的支持，可以帮助你处理情感和心理问题，同时提供安全的环境和支持你的决定。
2. 建立独立：尽可能独立地生活，寻找自己的住所，找到自己的工作和生活方式，减少与原生家庭的联系。
3. 学会自我保护：如果你必须与原生家庭保持联系，学会如何保护自己，例如设定边界和限制，避免与他们讨论敏感话题，或者在必要时暂时中断联系。
4. 寻求治疗：寻求专业治疗可以帮助你处理情感和心理问题，同时提供一种安全的环境和支持你的决定。
5. 寻找支持群体：加入支持群体，与其他人分享你的经验和感受，可以帮助你感到不再孤单，也可以获得实用建议和支持。
请记住，逃离不健康的原生家庭是一个长期的过程，需要耐心和坚韧不拔。重要的是，你需要找到自己的方式，以自己的步伐前进。
更新于 2023年06月19日
