咖啡对身体健康有什么作用？
2023-06-15 阅读 24
咖啡有很多潜在的健康益处。以下是一些已知的作用：
1. 提神醒脑：咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可以提高警觉性和注意力。
2. 改善运动表现：咖啡因可以刺激肌肉，提高运动表现和耐力。
3. 降低患病风险：咖啡含有多种抗氧化剂，可以降低患心脏病、糖尿病、帕金森病、阿尔茨海默病等疾病的风险。
4. 减轻疼痛：咖啡因可以缓解头痛、牙痛等轻度疼痛。
5. 改善消化功能：咖啡因可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
但是需要注意的是，咖啡也有一些负面影响，如过度饮用会导致失眠、心悸、神经紊乱等问题。因此，适量饮用咖啡才是最好的选择。
更新于 2023年06月18日
