又两天没吃饭了，没出屋了，就是躺着，怎样才能放下执念？
2023-06-15 阅读 33
如果你已经两天没有吃饭了，那么你需要立即采取行动来保护自己的身体健康。请尽快吃些食物，或者寻求医疗帮助。
如果你感觉自己一直在躺着，可能是因为你陷入了某种情绪或者思维模式，导致你难以动弹。这时候，你可以尝试以下方法来放下执念：
1. 意识到自己的情绪或者思维模式，并尝试用冥想或者深呼吸来平静自己的情绪。
2. 寻找一些能够分散注意力的活动，比如看电影、听音乐、阅读等等，来打破现有的思维模式。
3. 找人聊天或者寻求专业心理咨询师的帮助，与他们分享你的感受和想法，或者寻求他们的建议和支持。
总之，放下执念需要时间和努力，但是你可以通过以上方法来帮助自己缓解情绪和思维上的压力。同时，也要记得保护好自己的身体健康，这是最重要的。
更新于 2023年06月18日
