因为自卑而防御性太强，乃至体现出攻击性，甚至影响到人际关系，怎么解决？
2023-06-15 阅读 30
这是一个很常见的问题。首先，你需要认识到自卑情绪是普遍存在的，没有人是完美的。接下来，你可以尝试以下方法来缓解自卑情绪：
1. 接受自己的不足：每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不足并不代表放弃改变，而是在改变的过程中不再对自己过于苛求。
2. 学习自我肯定：多关注自己的优点和成就，给自己正面的评价和鼓励。
3. 寻求支持：和朋友、家人、心理咨询师等人分享自己的感受，寻求支持和理解。
4. 学习沟通技巧：学会以积极、善意的方式表达自己的观点和情感，避免攻击性的言辞。
5. 寻找自信来源：找到自己感到自信的事情或领域，不断挑战自己，增强自信心。
以上方法需要长期的努力和实践，但如果你能坚持下来，相信你会逐渐摆脱自卑情绪，建立更健康的人际关系。如果问题严重影响到你的生活，请及时寻求专业的心理咨询。
更新于 2023年06月18日
