导致发胖的原因有什么？
2023-06-15 阅读 26
导致发胖的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1. 饮食不均衡：摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，而摄入的蛋白质、膳食纤维等营养素不足，容易导致体重增加。
2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼或长时间久坐，能量消耗不足，导致体重增加。
3. 偏食：偏食容易导致身体缺乏某些营养素，导致代谢率降低，从而导致体重增加。
4. 压力过大：长期处于高压力状态下，会导致身体分泌过多的皮质醇，从而导致体重增加。
5. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢率，从而导致体重增加。
6. 遗传因素：有些人天生代谢率较低，容易发胖。
7. 药物副作用：某些药物的副作用会导致体重增加。
更新于 2023年06月17日
