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当你遇到人生低谷期，你是选择独处自省？还是选择自暴自弃？
2023-06-15 阅读 2
更倾向选择独处自省。自暴自弃只会把问题放大，独处时把注意力放在整理情绪、分解问题、设定可行的小目标，逐步恢复掌控感。如果情绪难以调节，再去寻求信任的人或专业帮助，更稳妥也更有效。
更新于 2025年12月13日
