在网络上玩电子游戏书了怎么办？
2023-06-15 阅读 37
如果你在网络上玩电子游戏过度，影响到了你的生活、学习或工作，那么你可以考虑以下方法：
1. 自我管理：设定游戏时间，并严格遵守。你可以将游戏时间限制在每天1-2小时，或者只在周末玩游戏。
2. 寻求帮助：如果你发现自己无法自我控制游戏时间，可以寻求专业帮助，例如心理咨询师或药物治疗。
3. 寻找替代活动：尝试寻找其他有趣的活动，例如运动、阅读、社交等，以替代游戏。
4. 寻找支持：告诉朋友或家人你的困境，让他们帮助你监督游戏时间，或者一起参与其他有趣的活动。
总之，适度玩游戏可以带来乐趣和放松，但过度玩游戏可能会对身体和心理健康造成负面影响。因此，要注意自我管理，寻求帮助，寻找替代活动和寻找支持，以维持健康的生活方式。
更新于 2023年06月17日
