哪些事情可以带来多巴胺？哪些事情可以带来内啡肽？
2023-06-13 阅读 33
多巴胺是一种神经递质，它可以引起愉悦感和奖励感。以下是一些可以带来多巴胺的事情：
1. 运动：运动可以释放多巴胺，增强身体和大脑的健康。
2. 食物：吃甜食、巧克力等食物可以释放多巴胺，带来愉悦感。
3. 社交互动：与朋友聊天、社交互动可以释放多巴胺，增强社交联系和满足感。
4. 学习新技能：学习新技能可以激发大脑，释放多巴胺，带来成就感。
内啡肽是一种内源性阿片类物质，它可以减轻疼痛和带来放松感。以下是一些可以带来内啡肽的事情：
1. 运动：运动可以释放内啡肽，减轻疼痛和带来放松感。
2. 喜剧表演：观看喜剧表演可以释放内啡肽，带来愉悦感和放松感。
3. 音乐：听音乐可以释放内啡肽，带来放松感和愉悦感。
4. 情感支持：获得情感支持可以释放内啡肽，减轻压力和带来放松感。
更新于 2023年06月14日
