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你知道什么是超慢跑吗？
2023-05-28 阅读 32
超慢跑是一种缓慢的跑步方式，通常速度比慢跑还要慢，一般在每分钟6到7次脚步之间。这种跑步方式可以帮助人们提高有氧耐力和心肺功能，同时也减少了跑步对关节的冲击和损伤风险。超慢跑也被认为是一种冥想形式，可以帮助人们放松身心，减少压力。
更新于 2023年05月30日
