如何不去执行大脑一时的想法（例如看电视、看小说）？
2023-05-28 阅读 22
有几个方法可以帮助你控制大脑一时的想法，以避免执行它们：
1. 制定计划和目标：制定明确的计划和目标，有助于你集中注意力并避免分散注意力。
2. 设定优先级：将任务按优先级排序，先处理最重要的事情，然后再处理其他事情。
3. 制定时间表：制定一个时间表，安排时间来完成任务，包括休息和娱乐时间。
4. 避免诱惑：尽量避免那些会让你分心的诱惑，例如电视、小说等。
5. 练习专注力：通过练习专注力，你可以更好地控制自己的想法和行为，这有助于你集中精力完成任务。
6. 寻求支持：如果你很难自我控制，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持来帮助你控制自己的想法和行为。
更新于 2023年05月29日
