人类的生物钟是怎么形成的？
2023-05-28 阅读 24
人类的生物钟是由多种因素共同作用形成的。其中最重要的因素是光线。人类的生物钟受到光线的影响，特别是蓝光。当人暴露在光线下时，特别是蓝光，它会抑制褪黑素的分泌，这是一种调节睡眠的激素。这就是为什么在晚上看电子屏幕会影响睡眠的原因。
此外，人类的生物钟还受到其他因素的影响，如社交活动、饮食、锻炼和温度等。这些因素可以通过改变褪黑素的分泌和其他激素的分泌来影响人类的生物钟。人类的生物钟还受到遗传因素的影响，因为人们的基因可以影响他们对光线和其他生物节律因素的反应。
更新于 2023年05月29日
