因为察觉到自己善变且冲动行事，导致自己变成极端谨慎的性格，请问本质是哪方面的能力不行？应该如何提升？
2023-05-22 阅读 53
这可能是因为你的情绪管理能力不够强或者缺乏自我控制能力所导致的。情绪管理能力和自我控制能力是可以通过训练和练习来提升的。以下是一些建议：
1. 学会认识自己的情绪：了解自己的情绪状态，可以帮助你更好地管理自己的情绪，避免情绪失控。可以通过日记记录自己的情绪和触发情绪的事件，以及自己的反应。
2. 学会放松自己：学会放松自己可以帮助你更好地控制自己的情绪。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3. 学会自我控制：自我控制是情绪管理的关键。可以通过锻炼自己的自我控制能力来提升自己的情绪管理能力。可以从小事做起，逐渐提高自己的自我控制能力。
4. 学会寻求帮助：如果自己的情绪管理能力和自我控制能力较差，可以寻求专业帮助，如咨询师、心理医生等。
以上建议仅供参考，具体的情况需要根据个人情况来制定相应的计划。
更新于 2023年05月25日
