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有时你会觉得自己完全不属于这个世界吗？
2023-05-18 阅读 15
会。很多人都会偶尔感觉自己像个旁观者、格格不入，这种体验并不罕见。它可能来源于孤独、价值感缺失、长期压力或情绪低落。短期可以先接纳这种感觉，做些能带来小成就感的事、保持规律作息、和一个可以倾诉的人聊聊；若这种感受持续并影响生活，建议寻求专业帮助。
更新于 2025年12月10日
