这种情况可能是抑郁症的症状之一。抑郁症是一种常见的心理疾病,常表现为情绪低落、失眠、食欲不振、注意力难以集中等症状。如果您感到自己的情况已经影响到了日常生活,建议您尽快咨询专业心理医生或医师,以获得更好的帮助和治疗。同时,您也可以尝试通过锻炼、保持良好的作息习惯、寻求社交支持等方式来缓解自己的症状。