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面对不可知的未来，你害怕吗？
2023-05-13 阅读 5
害怕很正常，未知里既有风险也有可能性。应对的方法不是消除不确定性，而是把注意力放在能控制的事上：养成稳定的日常、学点应对变化的技能、逐步尝试新的事，遇到困惑时跟可信赖的人聊一聊。这些做法能把大而模糊的焦虑拆成可处理的小步子，让人更有底气面对未来。
更新于 2025年12月09日
