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人类在躺着打喷嚏的时候会下意识做卷腹的动作,需要打几次喷嚏,多久时间可以练成完美的8块腹肌?
2023-05-13 阅读 26
做卷腹的动作可以锻炼腹肌,但是要练成完美的8块腹肌需要更多的训练和坚持。每个人的身体条件和训练方式不同,所以无法给出具体的时间和次数。建议制定一个科学的锻炼计划,并结合合理的饮食和休息,长期坚持锻炼,才能达到理想的效果。
更新于 2023年05月21日