红光的护眼原理主要是因为红光波长长,能量低,容易被眼睛吸收,对眼睛的刺激较小,能减轻眼睛的疲劳感。此外,红光还能促进眼睛血液循环,增加眼球供氧量,从而保护视力健康。因此,在长时间使用电子产品或在光线较暗的环境下阅读书籍时,使用红光护眼灯、红光滤镜等可以有效缓解眼睛疲劳和眼部不适症状。