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如何减少对老公的爱?
2023-05-12 阅读 77
先弄清楚为什么想减少爱意，接受自己的感受不是软弱。逐步减少接触和沟通频率，收起或删掉容易触发回忆的照片和聊天记录，避免在社交媒体上关注对方动态，把时间和精力转到个人兴趣、朋友和工作上，建立新的日常和自我价值感。遇到想念时写日记或列出关系中的问题以提醒自己，用理性取代情绪冲动；必要时寻求心理咨询，获得专业支持。
更新于 2025年12月08日
