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那些欺负过你的人和事你会忘记吗？
2023-05-12 阅读 13
未必会完全忘记。被欺负的经历往往会留在记忆和情绪里，但随着时间、情绪处理和生活重心的变化，痛苦和细节会慢慢变淡。想真正放下可以先承认自己的感受，找信任的人倾诉或写下来，设立必要的边界，练习正念与接纳，必要时寻求专业帮助。原谅也许能让自己轻松，但不等于必须遗忘，关键是为自己的平静和前行做选择。
更新于 2025年12月07日
