社恐不敢去实体店买衣服怎么办?
2023-05-11 阅读 57
如果你有社交恐惧症，可以尝试以下方法来缓解你的焦虑：
1. 在网上购物。现在许多品牌和商店都提供在线购物服务，你可以在家里浏览商品并下订单。这样可以避免到实体店购物时的不适感。
2. 选择安静的时间去实体店。如果你必须去实体店购物，尝试在非高峰时间去。这样可以减少人群和噪音，让你感觉更舒适。
3. 带上朋友或家人。如果你觉得自己一个人去实体店太难了，可以邀请朋友或家人陪你一起去。这样可以让你感到更安全和舒适。
4. 寻求专业帮助。如果你的社交恐惧症非常严重，影响到了你的日常生活，那么你应该考虑寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。他们可以提供更有效的帮助和建议。
更新于 2023年05月14日
