首页
有没有一瞬间你会觉得身边的人特别可怕？
2023-05-11 阅读 8
会有这种瞬间，感觉身边的人特别可怕，很常见。常见诱因有紧张、疲劳、社交焦虑、被过去经历触发，或短暂的解离感，让人觉得他人有敌意或难以预测。遇到时可以先做几次深呼吸、让自己落地（注意脚感、数呼吸），如果这种感觉频繁或影响生活，考虑寻求心理咨询帮助。
更新于 2025年12月06日
