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有没有一瞬间你会觉得身边的人特别可怕?
2023-05-11 阅读 8
会有这种瞬间,感觉身边的人特别可怕,很常见。常见诱因有紧张、疲劳、社交焦虑、被过去经历触发,或短暂的解离感,让人觉得他人有敌意或难以预测。遇到时可以先做几次深呼吸、让自己落地(注意脚感、数呼吸),如果这种感觉频繁或影响生活,考虑寻求心理咨询帮助。
更新于 2025年12月06日