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为什么突然之间都在推荐空腹爬楼？
2025-02-12 阅读 93
空腹爬楼在一些健身圈中被推荐，主要是因为在空腹状态下进行有氧运动可以更有效地燃烧脂肪。爬楼梯是一种很好的有氧运动方式，可以锻炼心肺功能和下半身肌肉，同时有助于消耗体内的能量储备。但是，并不是每个人都适合空腹运动，特别是有胃病、低血糖或其他健康问题的人，空腹运动可能会带来不适。在选择运动方式和时间时，最好根据自己的身体状况和健康状况来合理安排。
更新于 2025年02月12日
