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为什么做引体向上规定用正手而不是反手？
2025-02-12 阅读 29
做引体向上规定使用正手而不是反手是因为正手姿势更自然、更易掌握，同时也更容易保持正确的身体姿势和肌肉协调。正手引体向上可以更好地锻炼背部、手臂和核心肌肉，对身体的发展和健康有益。反手引体向上对于大多数人来说可能较难掌握，容易造成姿势不正确或受伤。因此，一般健身教练和专业运动员会建议使用正手姿势进行引体向上锻炼。
更新于 2025年02月12日
