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一个人每天需要睡多长时间？
2024-12-24 阅读 7
大多数成年人每天需要睡7到9小时才能保持良好的健康和精力充沛。然而，睡眠需求因个人而异，有些人可能需要更多的睡眠时间，而有些人可能需要更少的睡眠时间才能感觉精力充沛。重要的是要找到适合自己的睡眠时间，以确保身体和大脑能够得到充分休息和恢复。
更新于 2024年12月24日
