从时间角度上讲，年轻的时候每天运动1小时，年老时，是否能够对等延寿？
2024-12-18 阅读 13
运动对健康有益，无论是年轻还是年老时进行适量的运动都是有益的。运动可以帮助保持心血管健康、增强肌肉力量、提高代谢水平等，从而有助于延长寿命。然而，并不能简单地说年轻时每天运动1小时就能对等于延长寿命，因为寿命受多种因素影响，如遗传、生活方式、饮食习惯等。但是保持适量的运动习惯可以帮助提高生活质量，降低患慢性疾病的风险，从而间接地有助于延长寿命。因此，无论年轻还是年老，均建议保持适量的运动习惯。
更新于 2024年12月19日
