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崴脚患者应该如何静养身体？
2023-05-11 阅读 93
崴脚后，应该尽快停止运动并给予足够的休息时间，以免加重伤势。初期可以采用冰敷的方式，每次敷约15-20分钟，每日3-4次，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以使用弹力绷带或者包扎绷带进行固定，以减轻关节的活动度。在康复期间，可以进行适当的按摩和热敷，帮助恢复肌肉和关节的灵活性。需要注意的是，静养期间也不要长时间保持同一姿势，可以进行适当的活动，以免造成血液循环不畅。如果疼痛和肿胀情况严重，建议及时就医。
更新于 2023年05月12日
