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为什么我觉得死虫式强度很低？
2024-12-13 阅读 13
死虫式是一种常见的瑜伽动作，也称为尸体式。可能你觉得死虫式强度低是因为这个动作主要是用来放松身体和舒缓压力的，而不是用来增强肌肉或提高心肺功能。如果你想要更高强度的训练，可以尝试其他的瑜伽动作或者运动方式，如高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、普拉提等，这些可能更符合你的需求。不过，死虫式对于放松身心、缓解压力仍然是非常有效的。
更新于 2024年12月13日
