自从高考后频繁的觉得自己蠢，但又不愿别人这么评价我。和人交流时时常紧张的心率加快。我该怎么办呢?
2024-12-05 阅读 8
首先，要记住高考只是人生中的一个阶段，考试成绩并不能完全决定一个人的智慧和价值。不要过分苛责自己，要学会接受自己的不足，并努力改进和提升自己。
其次，对于自己的情绪和焦虑感，可以尝试一些放松和舒缓压力的方法，比如深呼吸、冥想、运动、听音乐或者与朋友交流等。定期锻炼也是一种很好的释放压力的方式。
另外，建议你寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，他们可以帮助你更好地理解自己的情绪和焦虑，并给予专业的建议和支持。记住，关爱自己，接受自己，每个人都有自己独特的价值和潜力。
更新于 2024年12月09日
