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用什么姿态下楼梯能保护膝盖？
2024-12-04 阅读 8
下楼梯时，采取侧身下楼的姿势可以更好地保护膝盖。这种姿势可以减少膝盖的承受力，减少对膝盖的压力，有助于减少受伤的风险。同时，下楼时尽量避免跨大步，保持脚步稳健，也可以减少对膝盖的压力。另外，使用扶手也可以帮助保持平衡，减少受伤的可能性。
更新于 2024年12月06日
