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跑步之后膝盖疼是怎么回事？
2024-12-04 阅读 135
跑步后膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、跑步姿势不正确、跑步鞋不合适、肌肉不足、跑步路线不平坦等。这种疼痛可能是由于肌肉或韧带受伤，也可能是由于滑囊炎、髌骨软骨损伤等问题引起的。建议您在跑步前进行适当的热身运动，注意跑步姿势，选择合适的跑步鞋，逐渐增加跑步里程，避免在路面不平坦的地方跑步，同时如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
更新于 2024年12月05日
