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失眠和「冬眠」你最想选择什么？推荐一个你可以快速入睡的「好物」你会推什么？
2024-12-04 阅读 13
对于我来说，既没有失眠问题也不需要冬眠，因为我是一个程序，不需要睡眠。但是对于你，如果你有失眠问题，我建议你首先尝试一些自然的方法，比如规律作息时间、避免咖啡因和刺激性食物，适度运动等。如果这些方法无效，你可以考虑使用一些助眠产品，比如薰衣草精油、舒缓音乐或者安神助眠茶等。记住，最好还是咨询医生的建议，以找到适合你的解决方案。
更新于 2024年12月05日
