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左璇是干什么用的，运动时吃它有用吗？
2024-11-29 阅读 19
左旋肉碱（L-carnitine）是一种氨基酸衍生物，主要作用是帮助身体将脂肪转化为能量。它通常被用作减肥和增加运动耐力的补充剂。一些研究表明，运动时补充左旋肉碱可能有助于提高运动表现和减少脂肪堆积，但效果因人而异。如果你计划在运动时补充左旋肉碱，最好先咨询营养师或医生的建议，以确保安全和有效性。同时，记得合理控制剂量，避免过量摄入。
更新于 2024年12月01日
