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最近感觉心情一直很糟糕，但不敢和家人说，该怎么办？
2024-11-27 阅读 25
如果你感觉心情一直很糟糕，但又不敢和家人说，首先要知道你并不孤单，很多人都会有类似的感受。你可以尝试找一个信任的朋友或者专业心理咨询师倾诉，他们可以给你提供支持和建议。此外，也可以尝试一些放松的活动，比如运动、听音乐、阅读等，来缓解心情。记住，寻求帮助并不是软弱，而是对自己负责任的表现。希望你早日走出困境，重拾心情。
更新于 2024年11月27日
