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乱梦太多是咋回事？
2024-11-27 阅读 144
梦境的内容受到许多因素的影响，包括个人的情绪状态、生活经历、日常所思所想等。如果你经常做乱梦，可能是因为你的大脑在清理白天的信息和情绪，也可能是因为你的睡眠质量不佳或受到压力的影响。建议你尽量保持良好的睡眠习惯，放松身心，减轻压力，有助于减少乱梦的发生。如果乱梦严重影响到你的日常生活，可以考虑寻求心理咨询或专业帮助。
更新于 2024年11月27日
