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为什么现在一说跑步运动默认是指长跑？
2024-11-26 阅读 7
现在一说跑步运动默认指长跑，可能是因为长跑是一种常见且受欢迎的跑步方式，它能够有效地提升心肺功能、增强耐力和燃烧卡路里。此外，长跑也是一项容易进行且不需要太多专业设备的运动，因此更容易被大众接受和广泛推广。虽然长跑是跑步运动中的一种形式，但实际上跑步运动还包括短跑、中长跑、超长跑等不同的形式，每种形式都有其独特的训练效果和适用场景。
更新于 2024年11月26日
