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减肥喝什么牛奶有助于减肥呢？
2024-11-26 阅读 15
在减肥过程中，选择低脂牛奶是一个不错的选择。低脂牛奶相比全脂牛奶含有更少的脂肪和热量，但依然提供丰富的蛋白质和钙质。此外，脱脂牛奶也是一个低热量的选择。无糖牛奶或者添加了少量甜味剂的牛奶也是一个不错的选择，可以减少摄入的糖分。总的来说，在减肥过程中，选择低脂、脱脂或者无糖的牛奶会更有助于控制热量摄入。记得在饮用牛奶时要注意控制饮用量，不要过量摄入。
更新于 2024年11月26日
