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节食到底能不能减肥啊？
2024-11-26 阅读 14
节食是减肥的一种方法，通过控制摄入的热量来达到减重的目的。如果摄入的热量少于消耗的热量，就会导致体重减轻。然而，长期过度节食可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、代谢减慢、免疫力下降等。因此，在进行节食减肥时，建议遵循科学合理的减重方法，保持均衡的饮食结构，适量运动，以及监控身体健康状况。最好在专业人士的指导下进行减肥计划，以确保健康减重。
更新于 2024年11月26日
