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减肥吃什么零食比较好？
2024-11-26 阅读 18
选择低热量、高纤维的零食是减肥过程中的好选择。一些健康的零食包括新鲜水果、蔬菜条配低脂酸奶或坚果、全麦脆饼、无糖果冻、烤海苔片等。避免高糖、高脂肪和高盐的零食，尽量选择天然、低卡路里的食物，这样可以帮助控制卡路里摄入，促进减肥。记得适量食用，不要因为吃零食而超过每日所需的热量摄入。
更新于 2024年11月26日
