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鸭子步主要锻炼什么地方呢？
2024-11-26 阅读 16
鸭子步是一种常见的有氧运动，主要锻炼大腿的内侧肌肉、臀部和腹部肌肉。通过做鸭子步可以增强腿部肌肉的力量和耐力，有助于改善下半身的线条和形态。同时，鸭子步也可以提高心肺功能，是一项很好的有氧运动。
更新于 2024年11月26日
