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强迫症不分析不对抗该怎么去做才能能做到，我尝试不分析不对抗太难受了?
2024-11-25 阅读 10
强迫症是一种心理健康问题，如果你发现自己很难不去分析或对抗强迫症的想法和行为，建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供有效的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）或药物治疗，帮助你管理强迫症状。同时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，来减轻焦虑和压力。记住，寻求专业帮助是解决强迫症问题的关键，不要独自承受困扰。
更新于 2024年11月25日
