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热量低的奶茶有哪些？
2024-11-25 阅读 11
热量低的奶茶主要取决于以下几点： 1. 使用低脂牛奶或者植物奶替代全脂牛奶，可以降低奶茶的热量。 2. 减少添加糖的量，可以选择低糖或无糖的奶茶。 3. 避免添加糖浆或者糖果等高糖食材。 4. 控制奶茶的份量，适量饮用。 一般来说，自己在家制作的奶茶相对热量会更容易控制，可以根据个人口味和需求来调整配料和热量。
更新于 2024年11月25日
