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跳绳有绳好还是无绳好？
2024-11-23 阅读 11
跳绳时使用有绳或无绳跳绳均有各自的优点。有绳跳绳可以帮助保持节奏，有助于控制跳绳的速度和节奏，适合初学者或需要训练节奏感的人。而无绳跳绳则更注重协调性和平衡感，可以帮助提高身体的协调性和灵活性。因此，选择有绳还是无绳跳绳取决于个人的偏好和训练目的。
更新于 2024年11月25日
