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什么糖最健康排名第一呢？
2024-11-23 阅读 15
在糖的种类中，天然的糖分通常被认为是最健康的选择。例如，水果中所含的天然果糖和蜂蜜中的天然蜂蜜都被认为是相对较健康的糖类选择。这些天然的糖分含有维生素、矿物质和抗氧化剂，相比于加工糖，更有益于健康。但是，无论是哪种糖，都应该适量食用，过量摄入任何类型的糖都可能对健康造成负面影响。
更新于 2024年11月25日
