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你知道什么是清淡饮食吗？
2024-11-22 阅读 80
清淡饮食是指食物口味清淡，不添加过多调味料和油脂，以保持食物的原味和营养成分。清淡饮食通常包括蔬菜、水果、全麦类食物、豆类、鱼类等健康食材，有助于减少油脂摄入、控制热量摄入，有利于健康和减肥。
更新于 2024年11月25日
