这几年实在是应酬太多了，把身体搞垮了。抗衰口服补剂都有什么推荐的啊？
2024-11-22 阅读 12
对于身体疲劳和抗衰老，首先建议您调整生活方式，保持健康的饮食习惯和适量的运动。此外，口服补剂可以作为辅助措施，但并不是万能之药。以下是一些常见的抗衰口服补剂推荐：
1. 抗氧化维生素：如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，有助于清除自由基，延缓衰老过程。
2. 辅酶Q10：具有抗氧化和抗衰老的作用，有助于维持心血管健康和提高能量代谢。
3. 天然植物提取物：如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善皮肤质地和维持身体健康。
4. 胶原蛋白：有助于维持皮肤弹性和水分含量，减缓皮肤老化。
在选择口服补剂时，建议根据自身的需求和健康状况，咨询医生或营养师的建议，避免过量补充或选择不明来源的产品。同时，注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，对于延缓衰老和保持健康有着更为长久和全面的效果。
更新于 2024年11月25日
