既然过敏反应是免疫应答产生的症状，那么“多运动增强免疫力”的说法又是从何而来？
2024-11-22 阅读 9
“多运动增强免疫力”的说法源自于运动对免疫系统的一些积极影响。适度的运动可以帮助提高免疫系统的功能，使其更有效地应对病原体侵袭。运动可以促进血液循环，增加白细胞的运动能力，加速免疫细胞在体内的传播和活动。此外，运动还可以减轻压力、改善睡眠质量，这些因素也有助于提高免疫系统的功能。然而，过度运动或不适当的运动也可能对免疫系统造成负面影响，因此在进行运动时需要注意适度和科学性。总的来说，适量的运动可以帮助增强免疫力，但并非是唯一的途径，饮食、睡眠、心理健康等方面也同样重要。
更新于 2024年11月25日
