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长期喝粥对身体健康有什么影响？
2023-05-06 阅读 24
长期喝粥可能对身体健康有一定的影响。首先，粥相对于其他食物来说，缺乏蛋白质、脂肪和其他营养物质，如果长期以粥为主食，可能会导致营养不均衡的问题。其次，粥的消化速度相对较快，可能会导致血糖快速升高，不利于血糖控制不佳的人群。另外，长期食用单一食物也容易引起口味疲劳，导致食欲不振。因此，建议在日常饮食中适当摄入粥类食物，同时也要注意搭配其他营养丰富的食物，保证营养均衡。
更新于 2023年05月08日
